Nguyên nhân say tàu xe và mẹo phòng tránh

Say tàu xe không có gì mới đối với cơ thể. Khi di chuyển bằng ô tô, máy bay, tàu biển, không hiếm trường hợp cơ thể cảm thấy muốn nôn mửa, suy nhược và chóng mặt không rõ lý do. Tại sao đôi khi cơ thể lại phản ứng như vậy trong chuyến đi? Có cách nào để chống say rượu khi đi du lịch? Hãy xem nguyên nhân và cách phòng tránh dưới đây.

Lý do bạn bị say tàu xe

Từ khía cạnh vật lý

Say tàu xe ai cũng có thể trải qua, phụ nữ mang thai và trẻ em dễ bị tổn thương khi đi du lịch các nơi. Đối với những người đi du lịch trên tàu, máy bay hoặc thậm chí ô tô, cảm giác buồn nôn và chóng mặt này được gọi là say tàu xe hoặc "bệnh" do chuyển động gây ra. Tại sao lại có tên như thế này?

Bạn thấy đấy, say tàu xe là do các tín hiệu hỗn hợp do mắt và tai trong gửi đến não. Tuy nhiên, trong thực tế khi chúng ta đang trên một chiếc xe đang di chuyển, cơ thể bạn chắc chắn ở tư thế ngồi hoặc nằm yên tại chỗ mà tai mắt của bạn đang quan sát xung quanh trong suốt chuyến đi. Cái này được gọi là say tàu xe, bởi vì thị giác và thính giác của bạn đang chuyển động, nhưng thực tế thì cơ thể bạn chỉ đứng yên.

Khi đó, đối với cơ thể chưa quen với việc này, não sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể. Phần não được gọi là đồi thị sẽ tìm kiếm thông tin về những sai sót từ cơ thể bạn. Sau khi đưa ra kết luận từ cơ thể bạn, nó thường kết thúc với kết luận rằng cơ thể bạn bị nhiễm độc. Vì vậy, não của bạn sẽ phản ứng để loại bỏ độc tố trong cơ thể bằng cách nôn mửa hoặc ít nhất là gửi phản ứng buồn nôn và chóng mặt.

Từ phía phương tiện

Tình trạng say tàu xe này cũng được kích hoạt hoặc trầm trọng hơn bởi các mùi hăng và khó chịu như khói thuốc lá và máy khử mùi xe. Vì trong chuyến đi bạn không thể di chuyển hay né tránh, khi đó cơ thể tiếp xúc với mùi hương sẽ có phản ứng chống lại. Phản ứng của cơ thể thường được thực hiện bằng cách gây ra buồn nôn và chóng mặt.

Việc thiếu oxy và lượng carbon dioxide trong xe cao, cũng như hệ thống giảm xóc của xe không tốt và đường không bằng phẳng cũng trở thành ảnh hưởng riêng của chứng say tàu xe mà bạn gặp phải.

Một yếu tố nguy cơ khác khiến bạn bị say tàu xe có thể là do tâm lý sợ hãi và lo lắng trong chuyến đi. Hệ thống thông gió khi đi lại không tốt và thậm chí bạn không thể nhìn thấy các điều kiện bên ngoài cửa sổ của chiếc xe bạn đang di chuyển.

Mẹo chống say tàu xe

1. Ăn trước khi đi du lịch

Buồn nôn khi đi du lịch cũng là do bụng đói. Dạ dày sẽ tăng axit trong dạ dày lên đỉnh và gây cảm giác buồn nôn. Đặc biệt nếu trước đây bạn có tiền sử về sức khỏe dạ dày kém. Vì vậy, hãy cố gắng ăn trước 1-1,5 giờ trước khi đi du lịch. Ngoài ra, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn cay và đồ uống có ga sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng buồn nôn và chóng mặt trên đường đi

2. Tiêu thụ thuốc say tàu xe

Nó là an toàn nhất và đơn giản nhất để làm. Loại thuốc chống say này thường khi uống vào sẽ gây buồn ngủ sâu. Tự động mắt và tai của bạn sẽ "nghỉ ngơi" cảm biến và tránh cảm giác buồn nôn trong chuyến đi.

3. Tránh chơi dụng cụ hoặc đọc một cuốn sách, đừng quên nghỉ ngơi

Chơi dụng cụ hoặc đọc sách khi đang đi du lịch sẽ chỉ làm cho mắt, tai và não của bạn rối loạn trong việc tiêu hóa thông tin. Khi thực hiện những hoạt động này, bạn sẽ chỉ tăng nguy cơ buồn nôn và chóng mặt. Đừng quên cho cơ thể nghỉ ngơi. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi, đừng ép mình phải thức, hãy để cơ thể được nghỉ ngơi. tươi trở lại trong chuyến đi.