Chứng sợ Mysophobia, Cực kỳ sợ vi trùng và vi trùng

Ngoài cảm giác ghê tởm, việc chạm vào những đồ vật bẩn thỉu còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết mọi người chỉ có thể phớt lờ vịt khi xử lý rác hoặc đào đất khi làm vườn. Rốt cuộcSau đó, bạn có thể ngay lập tức đi tắm hoặc rửa tay. Tuy nhiên, nó khác với những người mắc chứng sợ thần bí. Chúng có thể hét lên hoảng sợ khi chạm vào một tờ giấy vụn bị rơi. bạn có phải là một trong số họ không?

Chứng sợ thần bí là gì?

Mysophobia là nỗi sợ hãi phóng đại và vô lý khi bị nhiễm vi khuẩn, bụi bẩn, vi trùng và nguy cơ lây nhiễm bệnh tật. Căn bệnh sợ bẩn này còn được gọi là bệnh sợ nước hoặc sợ bẩn.

Có người sợ vi trùng sẽ viện đủ mọi cách để tránh tiếp xúc với vi khuẩn. Ví dụ, bằng cách tránh tiếp xúc vật lý như bắt tay người khác hoặc không trực tiếp cầm nút thang máy bằng tay.

Họ cũng sẽ làm nhiều cách khác nhau để vệ sinh cơ thể và môi trường xung quanh khỏi bị ô nhiễm vi khuẩn, đồng thời giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ.

Dấu hiệu của chứng sợ thần bí

Báo cáo từ trang Medline Plus, những người trải qua chứng ám ảnh sợ hãi thường sẽ hoảng sợ, sợ hãi và cố gắng tránh xa những điều họ sợ hãi. Khi nỗi sợ hãi xuất hiện, cơ thể họ có thể run rẩy, khó thở, đổ mồ hôi và tim đập nhanh hơn.

Giống như chứng ám ảnh nói chung, chứng sợ thần bí cũng gây ra các triệu chứng tương tự. Đặc biệt hơn, những người mắc chứng sợ bẩn cũng sẽ có những hành vi sau:

  • Dọn phòng quá mức.
  • Rửa tay thường xuyên và tắm nhiều lần trong ngày.
  • Không muốn dùng chung đồ cá nhân.
  • Tránh nhà vệ sinh công cộng càng nhiều càng tốt.
  • Không muốn tiếp xúc cơ thể với người khác.
  • Thường tránh đám đông hoặc động vật.
  • Thường từ chối chia sẻ thức ăn.
  • Nôn mửa vì ghê tởm khi nhìn thấy thứ gì đó bẩn thỉu.

Một người mắc chứng sợ thần bí thậm chí có thể khóc và hét lên vì sợ hãi khi cảm thấy mình tiếp xúc với bụi bẩn hoặc vi khuẩn. Các triệu chứng của chứng ám ảnh này cũng có thể xảy ra khi người đó chỉ nhìn vào đối tượng bị ám ảnh, chẳng hạn như nhìn thấy công nhân làm vườn nhổ cỏ và rắc phân hoặc công nhân dọn dẹp mang rác.

Trên thực tế, điều gì gây ra chứng sợ thần bí?

Cũng giống như chứng ám ảnh nói chung, không có nguyên nhân xác định nào có thể giải thích tại sao một người có thể sợ vi trùng đến vậy. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng có một số yếu tố tạo nên tình trạng này, bao gồm:

  • Đã trải qua một sự kiện đau thương liên quan đến vi trùng hoặc đồ vật bẩn.
  • Có thể chứng sợ thần bí do di truyền từ gia đình hoặc dòng họ có người mắc chứng rối loạn lo âu.
  • Cấu trúc và sự phát triển của não bộ không hoàn hảo có thể là những yếu tố nguy cơ. Điều này là do các chất hóa học và chức năng não đóng vai trò gây ra các triệu chứng thể chất khi bạn sợ hãi và lo lắng.
  • Việc quen với cuộc sống siêu sạch trong gia đình cũng có thể khiến một người sợ những đồ vật bẩn thỉu khác nhau.

Mysopobia thường liên quan đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Cả hai rối loạn này đều có các triệu chứng đặc trưng giống nhau, đó là thường xuyên rửa tay.

Tuy nhiên, động cơ rửa tay giữa những người mắc chứng sợ vi trùng và OCD là khác nhau. Người bị OCD bắt buộc phải rửa tay để giảm bớt lo lắng và căng thẳng mà họ đang trải qua, trong khi những người sợ vi trùng cảm thấy họ phải rửa tay để loại bỏ vi trùng.

Những người có tiền sử OCD có nguy cơ mắc chứng sợ vi trùng cao hơn. Tuy nhiên, không phải ai bị OCD cũng sẽ bị ám ảnh về vi trùng.

Vì vậy, làm thế nào để vượt qua chứng sợ thần bí?

Chứng sợ thần kinh có tác động hủy hoại, vô hiệu hóa, ảnh hưởng đến cuộc sống của những người mắc chứng bệnh này. Bởi vì việc sống quá vệ sinh thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Tương tự như vậy, việc sử dụng quá nhiều các sản phẩm khử trùng và kháng khuẩn để tránh vi trùng sẽ thực sự khiến bạn dễ bị ốm.

Ngoài việc gây hại cho sức khỏe thể chất, chứng sợ vi trùng cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và lòng tự trọng của một người, cản trở các mối quan hệ và hiệu suất tại nơi làm việc hoặc trường học, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, cô lập xã hội và rối loạn lo âu.

Để căn bệnh sợ bẩn không trở nên nặng hơn và gây ra những ảnh hưởng xấu, những người mắc chứng bệnh này cần phải điều trị dứt điểm. Sau đây là các phương pháp điều trị khác nhau thường được thực hiện bởi những người mắc chứng sợ thần bí.

Tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu là liệu pháp tư vấn nhằm mục đích giúp một người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Loại liệu pháp tâm lý hiệu quả nhất để đối phó với chứng ám ảnh sợ hãi là liệu pháp hành vi nhận thức. Trong liệu pháp này, nhà trị liệu sẽ giải thích điều gì khiến người bệnh sợ hãi và giúp bệnh nhân kiểm soát tâm trí của mình để không sợ hãi điều đó.

Ngoài việc kiểm soát tâm trí, những người mắc chứng sợ thần bí cũng sẽ được dạy các kỹ năng khác nhau để trút bỏ nỗi sợ hãi và lo lắng bằng nhiều hoạt động khác như một sự phân tâm, ví dụ như thực hiện kỹ thuật thở sâu.

Uống thuốc

Mặc dù liệu pháp khá hiệu quả trong việc khắc phục căn bệnh sợ vi trùng này, nhưng một số trường hợp nặng cần phải điều trị thêm, đó là dùng thuốc. Thuốc được sử dụng để giảm lo lắng và có thể được sử dụng trong thời gian ngắn hạn.

Một số ví dụ về các loại thuốc thường được kê đơn cho chứng sợ thần bí là:

  • Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI).
  • Thuốc chẹn beta, thuốc an thần và thuốc kháng histamine nếu cần.

Thay đổi lối sống

Không chỉ dựa vào thuốc hoặc liệu pháp, việc điều trị chứng sợ thần kinh bí ẩn cũng có thể được thực hiện bởi chính người mắc bệnh, cụ thể là bằng cách thay đổi lối sống của họ. Nếu điều này được thực hiện, phần trăm thành công của bệnh nhân trong việc thoát khỏi chứng ám ảnh sợ hãi sẽ còn lớn hơn.

Những người mắc chứng sợ bẩn trong cuộc sống hàng ngày cần lưu ý là:

  • Vận động, ngủ đủ giấc và ăn những thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.
  • Tập một loại bài tập có thể làm dịu tâm trí, chẳng hạn như yoga hoặc taichi.
  • Giảm tiêu thụ caffeine, chẳng hạn như cà phê, nước tăng lực và soda vì chúng có thể gây ra lo lắng.
  • Hãy thử tham gia cộng đồng dành cho những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi để cải thiện kỹ năng đối phó với nỗi sợ hãi và lo lắng.