Khá nhiều mẹ mới sinh cảm thấy táo bón bí đại tiện khó khăn sau khi sinh thường hoặc sinh mổ. Cảm giác hạnh phúc nồng nàn khi cuối cùng bạn được gặp con mình chắc chắn có thể bị xáo trộn bởi sự hiện diện của các triệu chứng táo bón đáng lo ngại.
Vậy, tại sao sau sinh có thể đi tiêu khó và cách giải quyết an toàn? Nào, hãy tìm ra câu trả lời trong bài đánh giá sau đây.
Nguyên nhân khó đi tiêu sau sinh thường và sinh mổ
Sau khi sinh thường, bạn vẫn phải vật lộn với những thay đổi mạnh mẽ khác nhau của cơ thể trong thời kỳ hậu sản.
Ngoài hiện tượng chảy máu sau sinh (lochia), những điều khác cũng có thể xảy ra là thay đổi cách đi tiêu hoặc thói quen.
Nếu trước đây bạn có thể đi đại tiện khi mang thai khoảng ba lần một ngày hoặc ba lần một tuần, thì bây giờ bạn có thể không "trở lại" trong khoảng 2-3 ngày.
Điều này gây ra sự tích tụ của phân trong ruột, sau đó cứng lại và khô gây khó khăn cho việc tống ra ngoài.
Táo bón sau sinh không phải là điều có thể coi thường.
Đối với một số người, táo bón có thể là một cơn ác mộng vì lần đi tiêu đầu tiên sau khi sinh có thể rất đau đớn.
Mặc dù vậy, cũng có một số mẹ cảm thấy ổn khi con phải đi đại tiện.
Ngoài những thay đổi tự nhiên của cơ thể sau khi sinh thì nguyên nhân dẫn đến táo bón ở các bà mẹ mới sinh thực ra đều giống nhau.
Ăn uống thiếu chất xơ và nước, trước hoặc trong quá trình sinh thường, có thể là nguyên nhân gây táo bón.
Ngoài ra, một số chị em còn bị trĩ sau khi trải qua quá trình sinh nở.
Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn khó khăn hơn trong việc đại tiện một cách suôn sẻ.
Bệnh trĩ sau khi sinh có thể do áp lực của việc rặn đẻ trong quá trình sinh nở.
Nếu trước đây bạn từng có tiền sử bị táo bón, trĩ thì nguy cơ khó đi đại tiện sau khi sinh cũng cao hơn.
Triệu chứng khó đi tiêu sau khi sinh thường và sinh mổ
Các triệu chứng táo bón sau sinh không khác nhiều so với các triệu chứng táo bón ở những thời điểm khác.
Các bà mẹ có thể cảm thấy bụng đầy hơi và cảm thấy căng (đầy) và khó đi đại tiện.
Chỉ là cường độ của cơn đau bụng có thể là sự khác biệt giữa triệu chứng táo bón sau khi sinh và một số thời điểm khác.
Những bà mẹ vừa sinh xong bị táo bón thường sẽ cảm thấy đau mạnh hơn.
Nguyên nhân là do âm đạo bị rách và trĩ (các tĩnh mạch ở hậu môn bị sưng tấy) khiến việc đại tiện sau khi sinh trở nên đau đớn và khó khăn.
Vết rách âm đạo có thể xảy ra khi đầu hoặc vai của bé đi qua âm đạo.
Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể rạch tầng sinh môn khi xét thấy cần thiết trong quá trình sinh nở, gây rách tầng sinh môn (vùng giữa âm đạo và hậu môn).
Các vết khâu và vết thương mà bạn mắc phải sau khi sinh thực sự có thể gây đau đớn khiến bạn khó đi đại tiện.
Đó là lý do tại sao việc chăm sóc sau sinh ngả âm đạo hoặc sau khi mổ lấy thai là rất quan trọng.
Điều này bao gồm chăm sóc vết thương âm đạo tầng sinh môn và chăm sóc vết thương mổ lấy thai (C-section) trong phần mổ lấy thai.
Cách đối phó với tình trạng khó đi tiêu (táo bón) sau khi sinh
Bạn không phải lo lắng rằng vết khâu (nếu có) sẽ bị rách khi cố tống phân ra khỏi hậu môn.
Các mũi khâu bạn nhận được đã được thực hiện theo cách để chịu được áp lực lớn.
Bạn không cần phải lo lắng vì có nhiều lựa chọn điều trị để giải quyết tình trạng khó đi tiêu sau (sau) sinh thường và sinh mổ, bao gồm:
1. Uống nhiều nước và ăn thức ăn giàu chất xơ
Nước không chỉ ngăn mất nước mà còn có thể giúp làm mềm phân cứng.
Đây là lý do tại sao uống nhiều nước có thể là một cách để khắc phục tình trạng đi tiêu khó sau (sau) sinh thường và sinh mổ.
Phương pháp điều trị này sẽ hiệu quả hơn nếu bạn cũng tăng cường bổ sung chất xơ trong chế độ ăn sau khi sinh.
Bạn có thể thưởng thức trái cây để điều trị táo bón, chẳng hạn như lê hoặc táo, rau, đậu Hà Lan hoặc yến mạch.
Nhập danh sách các loại thực phẩm hỗ trợ nhu động ruột như bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh của bạn.
Bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu probiotic, chẳng hạn như sữa chua ít đường, để có sức khỏe tiêu hóa tốt hơn.
Đặt giờ ăn của bạn đều đặn hơn để nhu động ruột cũng trở nên ổn định hơn và nhu động ruột trở nên trơn tru hơn.
Ăn từng phần nhỏ nhưng thường xuyên để không làm trầm trọng thêm tình trạng chướng bụng của bạn.
Điều thú vị là, kẹo cao su được coi là có thể giúp hỗ trợ nhu động ruột sau khi sinh con, đặc biệt là sinh mổ.
dựa theo Tạp chí Điều dưỡng Lâm sàngNhai kẹo cao su có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Cụ thể, kẹo cao su dường như "đánh lừa" cơ thể nghĩ rằng bạn đang ăn bằng cách bắt chước quá trình ăn thực tế.
Nhai mà không cần phải nuốt thứ gì đó vẫn có thể làm cho nước bọt chảy trong miệng.
Hơn nữa, não giúp gửi tín hiệu đến ruột rằng có "thức ăn" đang đến để nó sẵn sàng bắt đầu hoạt động trở lại.
2. Đừng giữ CHƯƠNG của bạn
Càng căng thẳng, bạn sẽ càng hoảng sợ và khó đi đại tiện.
Bạn càng trì hoãn và nhịn đi tiêu càng lâu, bạn càng khó đi tiêu thoải mái.
Việc nhịn đi cầu sau khi sinh thực sự có thể khiến phân cứng hơn và khó đi ngoài hơn.
Bạn cũng không nên rặn đẻ vì nó có thể gây kích ứng hoặc tổn thương.
3. Cố gắng ngồi xổm
CHƯƠNG thường trở nên mượt mà hơn nếu đầu gối của bạn được nâng cao.
Trong những thời điểm táo bón như thế này, ngồi xổm nhà vệ sinh có thể là một cách để khắc phục tình trạng đi tiêu khó sau (sau) sinh thường hoặc sinh mổ.
Tuy nhiên, nếu nhà vệ sinh bạn đang sử dụng là nhà vệ sinh ngồi, hãy thử hỗ trợ chân bằng cách đặt một chiếc ghế đẩu ngắn hoặc xếp sách dưới chân.
4. Tắm nước ấm
Đối với những bạn đi đại tiện khó do trĩ sau sinh thì ngâm mình trong nước ấm từ 3-10 phút.
Nước ấm có thể giúp làm dịu bệnh trĩ để nhu động ruột diễn ra trơn tru hơn.
Cường độ đau do rách âm đạo có thể nhẹ hơn.
5. Uống thuốc nhuận tràng
Uống thuốc trị táo bón là biện pháp cuối cùng mà bạn cũng có thể làm để khắc phục tình trạng đi tiêu khó sau (sau) sinh thường hoặc sinh mổ.
Điều này là do một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ.
Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn cố gắng đi tiêu tự nhiên trước.
Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, thì bạn nên xem xét các loại thuốc trị táo bón y tế được bán ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc.
Hãy nhớ rằng, hàm lượng của một số loại thuốc có thể chảy vào sữa mẹ và đi vào cơ thể.
Do đó, hãy chọn những loại thuốc nhuận tràng an toàn cho bà bầu để uống. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, để an toàn hơn.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nên đi đại tiện sau khi sinh sẽ cảm thấy dễ dàng và trơn tru hơn theo thời gian.
Tuy nhiên, nếu đã nhiều tuần mà bạn vẫn cảm thấy khó đi đại tiện sau khi sinh, thì không có gì sai khi đi khám.
Trong một số trường hợp, đại tiện khó sau khi sinh có thể gây ra bệnh rò hậu môn, nơi có vết nứt hoặc vết loét ở hậu môn.
Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để các cơ bị căng có thể thư giãn hơn và giúp bạn có thể đi đại tiện một cách thuận lợi.