7 Nguyên nhân của điểm yếu liên tục •

Cơ thể tiếp tục yếu và cảm thấy rất mệt mỏi mặc dù bạn đã ngủ đủ? Bạn có dễ cảm thấy mệt mỏi đầu tiên mặc dù bạn chưa thực hiện các hoạt động gắng sức không? Nếu vậy, bạn cần lưu ý tình trạng này. Những lời phàn nàn về tình trạng suy nhược và mệt mỏi vẫn tiếp tục làm phiền bạn mặc dù bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể chỉ ra rằng cơ thể bạn đang có vấn đề.

Nguyên nhân nào khiến cơ thể tiếp tục mềm nhũn?

Nói chung, mệt mỏi là cảm giác mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng. Mệt mỏi có thể xuất hiện như một phản ứng của tình trạng hoạt động quá mức, thói quen ăn uống kém, căng thẳng về cảm xúc, buồn chán và thiếu ngủ. Thông thường, mệt mỏi sẽ biến mất sau khi bạn ngủ đủ giấc hoặc nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng mệt mỏi có thể không cải thiện ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc tránh xa căng thẳng.

Nếu phàn nàn về tình trạng suy nhược không biến mất, bạn cần đến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác là gì. Cảm giác mệt mỏi không biến mất có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

Dưới đây là một số điều có thể là nguyên nhân của sự xuất hiện của sự mệt mỏi và suy nhược không biến mất.

1. Phong cách sống

Cùng với nhịp sống hối hả, tất nhiên những đòi hỏi của cuộc sống sẽ ngày một chồng chất. Khối lượng công việc bận rộn có thể khiến bạn khó cân bằng lối sống lành mạnh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc suy nhược dai dẳng. Một số lối sống không tốt có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi là thiếu hoạt động thể chất, thiếu ngủ, làm việc quá nhiều / thời hạn, làm việc theo ca, và những lối sống khác. Sử dụng ma túy bất hợp pháp và uống rượu cũng là nguyên nhân gây ra mệt mỏi vì những chất này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Số lượng và chất lượng giấc ngủ bị gián đoạn góp phần làm xuất hiện tình trạng mệt mỏi.

2. Suy nhược

Trầm cảm là rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến nhất. Nó được đặc trưng bởi những cảm giác dai dẳng hoặc bất hạnh cũng có tác động đến sức khỏe thể chất. Trầm cảm có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày. Một số triệu chứng xuất hiện khi bạn cảm thấy chán nản là mệt mỏi, khó ngủ, giảm cảm giác thèm ăn và khó tập trung.

3. Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến hơi thở của bạn thường xuyên ngừng lại trong khi ngủ. Kết quả là, các cơ quan của cơ thể - đặc biệt là não - không nhận đủ oxy. Điều này có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.

4. Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu hoặc hàm lượng hemoglobin trong máu. Kết quả là, những người bị thiếu máu không thể tạo đủ hồng cầu để mang oxy đi khắp cơ thể. Một số triệu chứng thường gặp ở những người bị thiếu máu là 3L - yếu, mệt mỏi, hôn mê - và dễ chóng mặt.

5. Suy giáp

Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết lớn nhất trong cơ thể con người. Tuyến này có chức năng điều chỉnh tốc độ cơ thể đốt cháy năng lượng, tạo ra protein và điều chỉnh độ nhạy cảm của cơ thể với các hormone khác. Suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém và không tiết đủ hormone vào máu. Nếu một người bị suy giáp, tuyến giáp của họ không sản xuất đủ lượng hormone quan trọng. Kết quả là một người sẽ cảm thấy mệt mỏi liên tục mặc dù đã ngủ đủ giấc. Các triệu chứng phổ biến khác của rối loạn này bao gồm thay đổi tâm trạng, tăng cân và luôn cảm thấy lạnh.

6. Bệnh tim

Một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh suy tim là cảm giác suy nhược và mệt mỏi quá mức. Trên thực tế, nếu bạn bị bệnh tim, tình trạng mệt mỏi của bạn sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn sau khi bạn tập thể dục. Các triệu chứng khác của bệnh tim là phù ở tay / chân và khó thở.

7. Thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ mà chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ dừng lại vĩnh viễn, có nghĩa là kết thúc một thời kỳ sinh sản tích cực. Thời kỳ mãn kinh khiến cơ thể người phụ nữ gặp phải những thay đổi về nội tiết tố. Do đó, phụ nữ sắp trải qua thời kỳ mãn kinh có thể khó ngủ, dẫn đến cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.