Trò chơi cầu lông không chỉ là việc thể hiện tốc độ và cạnh tranh sự nhanh nhẹn khi bật nhảy khi thực hiện các cú đấm. Một trong những kỹ thuật quan trọng mà bạn phải nắm vững đó là kỹ thuật giao bóng cầu lông.
Thực hành kỹ thuật giao bóng thích hợp sẽ đảm bảo bạn xuất sắc trong các cuộc tấn công bắt đầu và ghi điểm. Nào, hãy tham khảo cách trau dồi kỹ thuật đánh cầu lông trong bài viết sau.
Kỹ thuật phục vụ cầu lông sắc bén và chính xác
Giao bóng là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản dưới hình thức cú đánh bắt đầu trận đấu nhằm mục đích bay cầu hoặc đá cầu. đá cầu sang phần sân của đối thủ. Thực hành kỹ thuật đánh cú giao bóng chính xác và sắc nét cần phải được mọi người chơi cầu lông thuần thục.
Có nhiều loại dịch vụ cầu lông, từ những cú giao bóng tầm ngắn đến những cú đánh đập vỡ để giết nước đi của đối thủ. Đây là cách thực hành các cú giao bóng của bạn trong các trận đấu cầu lông, dựa trên kiểu giao bóng
1. Dịch vụ thuận tay thấp
Dịch vụ thuận tay Nói chung, các vận động viên sử dụng nó trong các trò chơi cầu lông đơn lẻ. Kỹ thuật giao bóng này dựa vào một cái hất của cổ tay để khoảng cách giữa các quả cầu ngắn và rơi xuống gần đường lưới. Kết quả là đối thủ không thể di chuyển để đáp trả bằng một cú đấm đập vỡ .
Cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật thuận tay như sau.
- Giữ vợt với mặt trong của cánh tay hướng ra ngoài (đối mặt với đối thủ hoặc đối mặt với quả cầu). Tránh cầm vợt bằng cách dùng lòng bàn tay, chẳng hạn như cầm dao rựa.
- Giữ vợt ở trạng thái thư giãn. Giữ vợt bằng tay trái, như thể bắt tay với đầu vợt nghiêng sang một bên. Đặt các ngón giữa, áp út và ngón út của bạn để cầm vợt, trong khi các ngón trỏ của bạn hơi xa nhau và các ngón tay cái của bạn ở vị trí giữa các ngón tay ba và ngón trỏ (tạo thành chữ “V”).
- Di chuyển nhanh để vị trí của cơ thể ở phía trước vị trí đá cầu .
- Vị trí của chân trái ở phía trước, trong khi vị trí của chân phải ở phía sau trên một đường thẳng với vị trí của đá cầu .
- Đặt cơ thể nghiêng song song với hướng của bàn chân.
- O'clock đá cầu trong khi vai được xoay về phía trước.
- Vị trí của chuyển động tay tiếp tục đi xuống.
Nếu bạn đã hiểu cách cầm vợt, thì bạn có thể thực hành các kỹ thuật giao bóng thuận tay thấp như bên dưới.
- Đánh nó từ từ đá cầu bằng cách vung cánh tay từ phía sau cơ thể với mặt trước của vợt. Đừng quá khập khiễng khi đánh, và hãy chắc chắn rằng bạn hơi cong khuỷu tay và hơi nghiêng người.
- Bạn có thể nhờ bạn bè giúp đỡ sparring để vượt qua xe đưa đón và bạn trả lời bằng thuận tay thấp. Thực hành kỹ thuật giao bóng này lặp đi lặp lại.
- Một khi bạn đã quen với sức mạnh và nhịp điệu của đòn đánh chậm này, hãy nhắm giao bóng của bạn ở nhiều vị trí khác nhau để vượt qua dự đoán của đối thủ.
2. Dịch vụ thuận tay cao
Tương tự với dịch vụ thuận tay thấp, kỹ thuật phục vụ cầu lông này cũng vẫn dựa vào một cú hất của cổ tay để khoảng cách chéo được kiểm soát tốt hơn. Cách cầm vợt để giao bóng thuận tay Chiều cao tương tự như các bước đã được xem xét ở điểm trước.
Điểm khác biệt là bạn chỉ cần phát lực mạnh hơn khi đánh con thoi bằng kỹ thuật dịch vụ thuận tay cao. Mục tiêu là quả cầu có thể bay lên và rơi xuống vuông góc với phần cuối sân của đối phương. Thực hiện bài tập dịch vụ này lặp đi lặp lại.
3. Dịch vụ trái tay
Dịch vụ trái tay thường được dựa vào như một cách để bắt đầu trận đấu cũng như tấn công trong các trò chơi cầu lông đôi. Kiểu giao bóng này hữu ích để thả quả cầu càng gần đường tấn công của cầu thủ đối phương càng tốt, ngay cả khi nó có thể hạ cánh ngay trên lưới để có điểm đảm bảo.
Trước khi thực hành giao bóng trái tay , trước tiên bạn nên thiết lập cách cầm chính xác và sự linh hoạt khi di chuyển cổ tay của bạn như sau.
- Thực hiện chuyển động vợt sang phải và sang trái, sử dụng sức mạnh của cổ tay. Tương tự như vậy, các chuyển động tiến và lùi để có cảm giác đúng khi xuất hiện một đường cong ở cổ tay. Đồng thời di chuyển cổ tay của bạn lên và xuống.
- Vung vợt tương đối ngắn chỉ với một cái lướt nhẹ cổ tay. Điều này làm cho con thoi chỉ được đẩy với sự trợ giúp của trọng lượng cơ thể chuyển từ chân sau sang chân trước.
- Tránh dùng lực cổ tay quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến hướng và độ chính xác của cú đánh.
- Nếu nó trơn tru, hãy thử tập bắn tàu con thoi vào tường. Thực hiện bài tập lặp đi lặp lại để động tác và độ chính xác trở nên ổn định hơn.
4. Dịch vụ lâu dài
Kỹ thuật giao bóng dài thường hướng đến tấn công ngay từ đầu trận đấu. Đòn này sẽ bắn quả cầu càng xa và càng cao càng tốt để nó rơi xuống gần đường cuối sân của đối phương. Điều này sẽ làm rối loạn sự tập trung của đối thủ để xác định đá cầu đi vào hay rời khỏi sân thi đấu.
Bạn có thể thực hành kỹ thuật giao bóng cầu lông này bằng cách cầm trái tay hoặc là thuận tay . Sau đó, các bước để thực hiện dịch vụ này bao gồm những điều sau đây.
- Đặt một chân, chân trái hoặc chân phải của bạn trước chân kia sao cho điểm tựa của trọng lượng nằm giữa hai bàn chân.
- Đưa tay cầm vợt ra sau ngang vai, sau đó đánh quả cầu sau cú vung cho đến phía trước cơ thể.
- Trong quá trình luyện tập, hãy cố gắng tập trung vào việc điều chỉnh hướng và độ mạnh của cú đánh để có thể thả quả cầu gần đường cuối sân của đối phương.
5. Mức độ dịch vụ
Phục vụ theo chiều ngang hoặc phục vụ lái xe là một động tác giao bóng mà bạn cần thực hiện bằng cách đánh quả cầu bằng cách sử dụng tay và vị trí vợt bằng phẳng. Khi thực hiện cú giao bóng này, bạn phải kiểm soát lượng điện năng tiêu thụ để bắn thoi một cách tiết kiệm nhất có thể.
Nhắm mục tiêu bắn của bạn ở góc giao nhau giữa đường sau và đường tâm của trường. Bạn có thể thực hiện kỹ thuật giao bóng ngang bằng cách giữ thuận tay cũng không trái tay .
6. Dịch vụ đập vỡ
Giao bóng với kỹ thuật smash trong một trận đấu cầu lông nhằm mục đích lấn lướt đối phương. Điều này là do tàu con thoi sẽ rơi nhanh chóng với sức mạnh tối đa để đối thủ không có cơ hội nhận ra nó.
Bạn có thể thực hiện dịch vụ này giống như các bước khi thực hiện dịch vụ thông thường. Thay vào đó, hãy thực hiện các cú đánh bằng cách vung cổ tay càng nhanh càng tốt, chẳng hạn như chuyển động đánh đòn. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi kỹ thuật phục vụ cầu lông này còn được gọi là dịch vụ đánh cầu lông.
Cầu lông là một môn thể thao phổ biến của người dân Indonesia. Chơi cầu lông có lợi cho sức khỏe giống như bất kỳ môn thể thao nào khác. Nắm vững các kỹ thuật khác nhau, bao gồm cả những cú giao bóng ở trên, chắc chắn sẽ giúp bạn chơi chính xác và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.