Nhiều người nghĩ rằng một cách để làm cho máu kinh ra nhiều hơn là uống soda. Uống soda trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm cho máu kinh ra nhanh hơn hoặc mịn hơn không? Đây là lời giải thích.
Uống soda trong thời kỳ kinh nguyệt giúp cải thiện lưu thông máu?
Hầu hết phụ nữ có một lịch trình hoặc chu kỳ kinh nguyệt khác nhau mỗi tháng.
Trích dẫn từ Women's Health, phụ nữ trung bình bài tiết 2-3 muỗng canh máu trong kỳ kinh nguyệt. Lượng máu chảy ra có thể nhẹ hơn hoặc thậm chí nặng hơn.
Không ít phụ nữ nghĩ rằng uống soda có thể đẩy máu kinh ra ngoài nhanh hơn.
Do đó, không hiếm phụ nữ cũng cố gắng khởi động kinh nguyệt bằng cách uống soda để lượng máu kinh ra nhiều hơn để không phải kéo dài.
Tuy nhiên, cho đến nay Không có nghiên cứu y tế nào chứng minh điều này là đúng.
Đây là điều khiến chị em nên cẩn thận hơn nếu đã quen vì chưa biết tác dụng lâu dài sẽ như thế nào.
Tác dụng của soda đối với sức khỏe phụ nữ
Nói chung, đồ uống có ga được xếp vào loại không tốt cho sức khỏe vì chúng chứa lượng đường đủ cao.
Không chỉ trong thời kỳ kinh nguyệt, tiêu thụ quá nhiều soda còn có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, bệnh tim.
Ở phụ nữ, uống quá nhiều soda cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, bao gồm cả những bạn đang có kế hoạch mang thai.
Đồ uống có ga có hàm lượng đường khá cao, vì vậy chúng có liên quan đến việc giảm khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới.
Ngoài ra, trích dẫn từ Đại học chăm sóc sức khỏe của Utah rằng soda cũng có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen của phụ nữ.
Nồng độ hormone estrogen tăng lên có thể gây ra thay đổi nội tiết tố, ngừng rụng trứng và các ảnh hưởng lâu dài khác vẫn cần được nghiên cứu lại.
Sau đó, hàm lượng caffein cao cũng có thể khiến bạn cảm thấy ảnh hưởng của việc uống soda trong kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như co thắt dạ dày, đầy hơi và đau đầu.
Loại bỏ hoặc giảm thói quen uống soda có thể có lợi cho sức khỏe nói chung và có thể giảm bớt sự khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Yếu tố nào làm cho máu kinh nguyệt trở nên trơn tru?
Thay vì quen với việc uống soda khi đang trong kỳ kinh nguyệt, bạn không bao giờ có thể chuyển sang những thói quen có lợi hơn cho cơ thể.
Hơn nữa, khi hành kinh xảy ra sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ thể cảm thấy khó chịu.
Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để khởi động kinh nguyệt ngoài việc uống nước ngọt.
1. Tập thể dục nhẹ
Tập thể dục nhẹ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn thả lỏng cơ thể và thả lỏng các cơ để kinh nguyệt diễn ra suôn sẻ hơn bình thường.
Trước tiên, hãy cố gắng tránh tập thể dục gắng sức và uống soda trong kỳ kinh nguyệt để duy trì sự cân bằng trong sản xuất hormone.
2. Thay đổi các biện pháp tránh thai
Kiểm soát sinh sản có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng cũng như chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Hầu hết phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai và vòng xoắn đều bị kinh nguyệt không đều.
Để tạo điều kiện kinh nguyệt, hãy cố gắng thay thế biện pháp tránh thai của bạn bằng một loại khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất.
3. Lối sống lành mạnh
Sự thay đổi của trọng lượng cơ thể có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn và máu kinh lưu thông thuận lợi hơn.
Rõ ràng, thiếu cân hoặc béo phì có thể khiến kinh nguyệt không đều đặn.
Trong điều kiện trọng lượng cơ thể thấp, điều này xảy ra do cơ thể không có chất béo để sản xuất hormone.
Bạn có thể cảm thấy bình tĩnh nếu trong kỳ kinh nguyệt, máu ra ngoài cơ thể tương đối trơn tru. Tuy nhiên, bạn cũng cần cẩn thận nếu máu kinh ra quá nhiều.
Hơn nữa, nếu điều này không xảy ra do uống soda trong thời kỳ kinh nguyệt.
Tình trạng này, được y học gọi là rong kinh, có thể cản trở các hoạt động hàng ngày. Trên thực tế, bạn cũng cần thay miếng lót sau mỗi 2 giờ.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng thức ăn bổ sung tốt cho cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt.
Tương tự như vậy, khi bạn uống soda quá thường xuyên có thể dẫn đến những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường, bác sĩ sẽ tiến hành một số cuộc kiểm tra sức khỏe hoặc xét nghiệm trước khi xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất.