Nhiều lời khuyên và câu cách ngôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc trở thành người lạc quan mọi lúc. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng tránh được sự bi quan. Trên thực tế, một nhà nghiên cứu đến từ Đức tên là Frieder Lang cho rằng thái độ bi quan hay suy nghĩ tiêu cực có thể mang lại lợi ích riêng cho cuộc sống. Ông nói, một trong những lợi ích của việc trở thành một người bi quan là có một cuộc sống lâu dài. Chà, làm thế nào mà có thể được?
Lợi ích của việc trở thành một người bi quan là gì?
Bi quan là một thái độ, suy nghĩ, kỳ vọng và cái nhìn tiêu cực hoặc bất lợi đối với điều gì đó hoặc kết quả của một quá trình. Nhiều nghiên cứu đã liên kết suy nghĩ tiêu cực với các vấn đề sức khỏe như căng thẳng, lo lắng và thậm chí là trầm cảm.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từ Đức đã phát hiện ra rằng có rất ít lợi ích khi trở thành một người bi quan. Một thái độ bi quan vẫn trong giới hạn hợp lý rất hữu ích cho nhiều khía cạnh của cuộc sống, ngay cả khi so sánh với những người lạc quan, những người thích kỳ vọng vào sự tích cực trong mọi tình huống. Dưới đây là một số lợi thế có thể nhận được từ những người có thái độ bi quan:
1. Tuổi thọ cao hơn
Một nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành có kỳ vọng thấp vào tương lai sẽ có khả năng tận hưởng cuộc sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. Trên thực tế, Lang nói rằng những người quá lạc quan trong việc dự đoán tương lai có nhiều nguy cơ bị đau lòng hơn do thực tế không diễn ra như họ mong đợi.
Mặc dù nghiên cứu này vẫn chưa đưa ra nguyên nhân và kết quả rõ ràng, nhưng Lang dự đoán rằng thái độ bi quan có thể khiến con người sống tỉnh táo và thận trọng hơn. Điều này cũng bao gồm các nỗ lực thực hiện các biện pháp phòng ngừa và an toàn liên quan đến tính mạng của họ.
2. Tình cảm bền chặt hơn
Trong những năm gần đây, một số nghiên cứu đã cho thấy rằng suy nghĩ tiêu cực đôi khi là cần thiết, đặc biệt là khi bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài. Nghiên cứu được công bố vào tháng 7 trong Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội , cho rằng lạc quan quá mức có thể không tốt cho mối quan hệ hôn nhân.
Điều này là do thái độ lạc quan của cả hai bên khiến họ có xu hướng thờ ơ trong việc giải quyết các vấn đề trong nước. Sự lạc quan quá mức khiến cả hai nghĩ rằng mọi thứ sẽ ổn với thời gian. Tuy nhiên, điều đó sẽ không phải luôn luôn như vậy. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những cặp đôi cố gắng ép buộc bản thân phải lạc quan và suy nghĩ khi đối mặt với một vấn đề thực sự gây ra tổn thương cho nhau.
Ngược lại, các nhà nghiên cứu nói rằng những cặp đôi bi quan thường sống hòa thuận hơn vì họ không có nhiều kỳ vọng và mong đợi từ mối quan hệ.
3. Người bi quan cũng có thể thành công
Mặc dù nhiều người động viên thường nói với bạn rằng hãy luôn suy nghĩ tích cực. Trên thực tế, thành công không chỉ có người lạc quan làm chủ, người bi quan cũng có thể sống thành công.
Tại sao vậy? Những người có thái độ bi quan thường có ý tưởng xấu về những việc họ sắp bắt đầu. Điều này sẽ khiến họ có thêm động lực để luôn cố gắng hơn nỗ lực của những người quá tự tin. Do đó, họ sẽ làm nhiều việc và ý tưởng khác nhau có thể tạo nên thành công của họ.
4. Không dễ lo lắng
Julie Norem, một giáo sư tâm lý học tại Đại học Wellesley, chỉ ra rằng lợi ích của việc trở thành một người bi quan có thể khiến mọi người bớt lo lắng hơn. Thái độ này cho thấy kết quả tồi tệ mà họ nghĩ có thể bảo vệ họ khỏi cảm giác lo lắng.
Ví dụ, nếu bạn có những suy nghĩ xấu như sắp trượt hoặc vấp ngã ở nơi công cộng. Những người bi quan có xu hướng nghĩ về những thứ có thể ngăn chặn những điều tồi tệ xảy ra. Thái độ bi quan có thể chuyển hướng lo lắng và lo lắng thái quá, vì vậy, không phải hiếm khi những người bi quan có xu hướng ổn định cuối cùng.
Vì vậy, những người bi quan cũng không sao, nhưng đừng lạm dụng nó
Sự bi quan không phải lúc nào cũng dẫn đến kết quả tồi tệ, lạc quan cũng vậy. Lạc quan và bi quan là điều bắt buộc để cân bằng cuộc sống. Cả hai có thể được kết hợp để cân nhắc và cung cấp cho bạn một lý do thực tế để hy vọng điều gì đó. Ít nhất, thông qua hai thái độ này, bạn có thể nhìn thấy những vấn đề tiềm ẩn và có thể học cách tận hưởng kết quả cuối cùng của thái độ mà bạn thực hiện.