Hiến máu là một thủ tục y tế cho phép bạn hiến máu cho những người có nhu cầu. Nhiều người đã thử một lần, rồi nghiện và cuối cùng coi đây là một hoạt động thường ngày. Nếu bạn muốn thử nó, hãy chắc chắn rằng cơ thể của bạn ở trạng thái tốt nhất và đã đáp ứng các yêu cầu để hiến máu. Hãy xem những điều lặt vặt về hiến máu dưới đây.
Hiến máu nhân đạo là gì?
Trích dẫn từ Mayo Clinic, hiến máu là một thủ tục tự nguyện có thể giúp cứu sống những người khác. Máu từ mỗi người hiến tặng sẽ được lấy qua kim tiêm vô trùng dùng một lần, sau đó được bảo quản trong túi máu vô trùng.
Hiệp hội Ngân hàng Máu Hoa Kỳ tuyên bố rằng, một khi bạn hiến tặng, khoảng 500 ml máu của bạn sẽ được rút ra. Đây là khoảng 8% tổng lượng máu của bạn.
Thủ tục này có thể được thực hiện bằng cách hiến máu toàn phần hoặc một số thành phần của máu, chẳng hạn như tiểu cầu hoặc huyết tương. Số lượng được cung cấp trong quy trình hiến máu thành phần máu cụ thể này sẽ phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và số lượng tiểu cầu của bạn.
Hiến máu ở Indonesia được quy định bởi Quy định của Chính phủ số. 2/2011 về các dịch vụ hiến máu được Hội Chữ thập đỏ Indonesia (PMI) quy định như một mục tiêu xã hội và nhân đạo.
Quy trình này dưới sự giám sát của PMI cũng được đảm bảo bởi Luật số. 36/2009 về Y tế, rằng chính phủ chịu trách nhiệm thực hiện các dịch vụ hiến máu an toàn, dễ tiếp cận và phù hợp với nhu cầu của cộng đồng.
Ai có thể hiến máu?
Không phải ai cũng được phép làm thủ tục này. Những điều kiện bạn cần đáp ứng nếu muốn hiến máu bao gồm:
- 17-65 tuổi có thể hiến máu
- Đã qua kiểm tra sức khỏe trước khi hiến máu
- Có trọng lượng cơ thể không dưới 45 kilôgam, khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần
- Huyết áp của bạn phải từ 100-170 (tâm thu) và 70-100 (tâm trương)
- Nồng độ hemoglobin trong máu tại thời điểm kiểm tra phải từ 12,5g% - 17g%
Hiến máu mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Việc hiến máu không chỉ mang lại lợi ích cho người khác mà còn cho chính bạn với tư cách là người hiến máu. Sau đây là những lợi ích của việc hiến máu đối với sức khỏe của bạn:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Quy trình này thường xuyên có thể làm giảm độ nhớt của máu, vốn là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim. Hiến máu cũng có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Hiến máu cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư, chẳng hạn như ung thư gan, ung thư phổi, ung thư ruột kết và ung thư cổ họng.
- Đốt cháy calo. Bằng cách hiến khoảng 500 ml máu, bạn thực sự đốt cháy khoảng 650 calo.
Làm gì trước thủ tục này?
Có một số điều bạn cần chú ý trước khi thực hiện thủ tục này, đó là:
- Bổ sung đủ chất dinh dưỡng và chất lỏng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm và đồ uống giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, thịt gà, cá, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và rau bina.
- Tránh thức ăn béo, chẳng hạn như thức ăn nhanh hoặc kem, có thể đánh lừa kết quả xét nghiệm máu.
- Ngoài ra, tránh uống rượu trước ngày hiến máu thứ D.
- Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc vào buổi tối trước khi thực hiện thủ thuật này.
- Uống nhiều nước hoặc đồ uống không cồn khác trước khi tặng.
- Mặc quần áo có tay áo dễ xắn đến trên khuỷu tay hoặc mặc áo phông vào ngày bạn hiến máu để dễ dàng hơn.
Quy trình hiến máu như thế nào?
Từ đầu đến cuối, quá trình hiến máu sẽ mất khoảng một giờ. Tuy nhiên, thực tế quá trình tự lấy máu của bạn chỉ diễn ra trong khoảng 8 - 10 phút.
Nhìn chung, các bước trong quy trình hiến máu là:
1. Đăng ký
Bạn sẽ được yêu cầu xuất trình chứng minh nhân dân (KTP / SIM / Hộ chiếu) và thẻ nhà tài trợ (nếu có) và điền vào mẫu đăng ký về danh tính của bạn, bao gồm cả số nhận dạng nhà tài trợ (nếu bạn là người đóng góp thông thường).
2. Khám sức khỏe
Nhân viên dịch vụ sẽ phỏng vấn bạn về tiền sử bệnh tật và bệnh tật của bạn. Ở giai đoạn này, huyết áp, nồng độ hemoglobin, nhiệt độ cơ thể và mạch của bạn sẽ được đo.
3. Quyên góp
Việc hiến máu được thực hiện ở tư thế ngồi hoặc nằm và được thực hiện bởi các chuyên gia y tế đã qua đào tạo. Một kim vô trùng sẽ được đưa vào da ở bên trong khuỷu tay trong 8-10 phút trong khi khoảng 500 ml máu và một số ống mẫu máu được thu thập. Sau đó, cán bộ sẽ băng vùng tiêm.
4. Nghỉ ngơi
Bạn sẽ có thời gian để phục hồi sức khỏe bằng cách thưởng thức đồ ăn thức uống do ban tổ chức cung cấp để nạp lại năng lượng sau khi mất nhiều chất lỏng.
Một số ít người có thể cảm thấy tác dụng phụ của việc hiến máu dưới dạng chóng mặt hoặc đau dạ dày. Tuy nhiên, nhìn chung, bạn vẫn sẽ cảm thấy ổn và có thể tiếp tục các hoạt động của mình ngay lập tức.
Bạn cũng có thể bị bầm tím tại chỗ tiêm. Rất hiếm khi người hiến tặng bị mất ý thức, tổn thương thần kinh hoặc tổn thương động mạch.
Làm gì sau khi cho?
Sau khi hiến máu, bạn nên ngồi một lúc để uống nước hoặc ăn một bữa nhỏ. Sau đó, bạn có thể đứng dậy từ từ để đảm bảo không cảm thấy chóng mặt.
Một số điều bạn cần chú ý sau khi tặng, bao gồm:
- Hạn chế hoạt động thể chất ít nhất 5 giờ sau khi hiến tặng, không làm bất kỳ hoạt động gắng sức nào trong ngày hôm đó.
- Tháo lớp thạch cao ít nhất 4-5 giờ sau khi hiến máu xong.
- Không nên đứng lâu dưới ánh nắng trực tiếp và không uống đồ uống nóng.
- Nếu bạn hút thuốc, tốt nhất là không hút thuốc trong hai giờ sau khi hiến máu.
- Nếu bạn uống rượu, tốt nhất không nên uống rượu cho đến 24 giờ sau khi hiến tặng.
- Uống nhiều nước để thay thế lượng nước đã mất trong cơ thể, ít nhất uống hơn 4 cốc nước mỗi ngày bạn hiến tặng.
- Ăn thực phẩm có chứa:
- sắt cao, chẳng hạn như thịt nạc đỏ, rau bina, cá, thịt gà và đậu.
- Vitamin C , chẳng hạn như cam, kiwi và ổi.
- Axít folic, chẳng hạn như cam, rau xanh, ngũ cốc và gạo.
- Riboflavin (vitamin B2), chẳng hạn như trứng, sữa chua, rau xanh và các loại hạt.
- Vitamin B6, chẳng hạn như khoai tây, chuối, thịt đỏ, cá, trứng, rau bina và đậu.
Cơ thể mất vài tuần để có thể thay thế các tế bào hồng cầu bị mất sau khi hiến tặng. Lúc này, bạn nên để ý lượng thức ăn của mình để nhanh chóng hình thành các tế bào hồng cầu mới khỏe mạnh hơn.
Đến bác sĩ ngay lập tức nếu….
Nếu bạn cảm thấy những điều sau đây, bạn nên liên hệ ngay với Hội Chữ thập đỏ Indonesia (PMI) nơi bạn đã hiến máu hoặc bác sĩ của bạn.
- Tiếp tục cảm thấy buồn nôn hoặc chóng mặt sau khi nghỉ ngơi, ăn uống.
- Có một cục u, xuất hiện chảy máu hoặc đau ở chỗ tiêm khi bạn lấy miếng dán ra.
- Cảm thấy đau hoặc ngứa ran dưới cánh tay, có thể lan đến các ngón tay của bạn.
- Trở nên ốm yếu với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm, chẳng hạn như sốt, nhức đầu hoặc đau họng, trong vòng bốn ngày sau khi thực hiện thủ thuật này.