5 Điều trị Răng Họng để Tình trạng Không Tệ hơn •

Sâu răng hay còn gọi là sâu răng là tình trạng men răng bị hư hại, lớp ngoài cứng của răng. Rối loạn khoang miệng có thể là một vấn đề ở trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn vì nó gây đau răng không thể chịu đựng được. Vậy, có những bước nào để điều trị sâu răng để tình trạng không nặng hơn? Kiểm tra các đánh giá sau đây.

Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây sâu răng

Sâu răng xảy ra khi một lớp vi khuẩn bám trên răng, được gọi là mảng bám, tiếp tục tích tụ. Khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó có chứa đường, vi khuẩn trong mảng bám sẽ tạo ra axit tấn công men răng.

Sự tích tụ của mảng bám sẽ giữ cho các axit này tiếp xúc với răng của bạn. Nếu bạn không giữ gìn vệ sinh răng miệng thường xuyên, lớp men của răng sẽ bị vỡ, dẫn đến sâu răng.

Sâu răng phổ biến hơn ở trẻ em, nhưng những thay đổi của răng xảy ra với quá trình lão hóa ở người lớn cũng có thể gây ra sâu răng. Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ có thể gây sâu răng như dưới đây.

  • Thiếu chất dinh dưỡng khoáng trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như thiếu canxi, magiê và phốt pho.
  • Thiếu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K.
  • Ăn quá nhiều thực phẩm giàu axit phytic gây cản trở sự hấp thụ sắt và kẽm.
  • Ăn quá nhiều thực phẩm hoặc đồ uống có chứa đường có thể làm tăng sự phát triển của mảng bám răng.

Điều trị sâu răng để nó không trở nên tồi tệ hơn

Bạn cũng có thể thực hiện một số cách chữa sâu răng sau đây để ngăn ngừa và giữ gìn vệ sinh răng miệng tránh những xáo trộn trong khoang miệng.

1. Tăng tiêu thụ vitamin D

Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin D là nó giúp xây dựng răng và xương chắc khỏe, vì vậy điều này có thể giúp bạn đối phó với sâu răng. Vitamin D cũng có thể giúp ngăn ngừa viêm lợi do đặc tính chống viêm của nó.

Vitamin D sẽ điều chỉnh quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể là chất dinh dưỡng chính cấu tạo nên xương và răng. Khi cơ thể bị thiếu vitamin D, cơ thể bạn sẽ không thể hấp thụ đầy đủ canxi từ thức ăn. Nếu điều này tiếp tục, thì bạn có thể bị bệnh nướu răng và răng bị suy yếu.

Ngoài ra, vitamin D cũng chịu trách nhiệm tạo ra mô xi măng giúp liên kết răng với xương trong miệng của bạn. Các gen kiểm soát bệnh nướu răng (nha chu) cũng được điều chỉnh bởi các thụ thể do vitamin D.

Để có đủ lượng vitamin D, bạn có thể hấp thụ qua ánh sáng mặt trời buổi sáng, cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi), dầu cá, lòng đỏ trứng, gan bò, nấm và các chất bổ sung vitamin D.

2. Tăng lượng vitamin K1 và K2

Vitamin K được chia thành ba loại, một trong số đó là vitamin K1 và vitamin K2, đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị sâu răng. Vitamin K1, chiếm khoảng 75-90% lượng vitamin K, rất hữu ích cho việc hình thành xương và răng. Thiếu vitamin K có thể khiến bạn dễ bị chảy máu nướu răng.

Một nghiên cứu về Tạp chí Nội nha đề cập rằng vitamin K2 có thể giúp hoạt động osteocalcin, một loại protein đặc biệt có khả năng phân phối canxi và phốt pho cho răng và xương. Kết quả là, osteocalcin có thể duy trì và chữa lành sâu răng bằng cách phục hồi các khoáng chất bị mất trong răng.

Nguồn cung cấp vitamin K1 trong thực phẩm mà bạn có thể nhận được thông qua rau bina, bông cải xanh, lá củ cải, cải xoăn, cải xanh và mùi tây. Trong khi đó, bạn có thể nhận được vitamin K2 một cách tự nhiên thông qua các sản phẩm động vật và lên men, chẳng hạn như thịt bò, trứng, bơ và pho mát.

3. Tránh thực phẩm gây sâu răng

Ngoài việc vệ sinh răng miệng kém, chẳng hạn như hiếm khi đánh răng bằng kem đánh răng, việc tiêu thụ các loại thực phẩm mà bạn thường tiêu thụ có thể làm tăng nguy cơ sâu răng. Một số loại thực phẩm mà bạn cần tránh như sau.

  • Đường và cacbohydrat. Cả hai lượng dinh dưỡng hấp thụ này nếu quá mức có thể tạo ra những thay đổi về lượng đường trong máu, dẫn đến đóng dòng chảy của khoáng chất đến răng.
  • axit phytic. Các hợp chất là chất ngăn chặn khoáng chất và chất ức chế enzym có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Axit phytic có thể được tìm thấy trong hạt và quả hạch.
  • Dầu thực vật tinh luyện. Khi đun nóng, các gốc tự do do nhiệt tạo ra trở nên có độc tính cao. Dầu thực vật tinh chế gây nguy hiểm khi đun nóng là dầu ngô, dầu hạt bông và dầu đậu nành.
  • Thức ăn nhanh. Glycerin chứa trong thức ăn nhanh có thể ức chế canxi trong quá trình khoáng hóa răng của bạn.

4. Uống nước kiềm (nước uống có độ pH kiềm)

Nhiều trẻ nhỏ bị sâu răng khi còn nhỏ. Ở độ tuổi sinh trưởng và phát triển, chúng chủ yếu uống với nước có chứa axit. Dù chỉ một chút, uống nước có độ pH axit cũng có thể khiến một người bị rụng răng ở mức báo động.

Về giải pháp, bạn có thể chọn uống nước kiềm hoặc nước uống kiềm có độ pH từ 8 trở lên. Bằng cách uống nước uống có độ pH kiềm, bạn có thể trung hòa axit trong miệng gây sâu răng.

Nước uống này cũng hỗ trợ sự phát triển của răng và xương chắc khỏe hơn. Một nghiên cứu cho biết lượng kiềm có thể gây ra tác dụng tiêu xương, cụ thể là quá trình các tế bào xương cũ bị phá vỡ và thay thế bằng các tế bào mới. Điều này chắc chắn sẽ cải thiện mật độ và sức mạnh của xương, bao gồm cả việc điều trị sâu răng.

5. Thử liệu pháp kéo dầu

Y học Ayurvedic có nguồn gốc từ Ấn Độ đã thực hiện liệu pháp kéo dầu thế kỉ. Kéo dầu là một quy trình giải độc bằng cách súc miệng với một thìa dầu trong 20 phút. Liệu pháp này thường sử dụng dầu dừa, dầu hạt hướng dương hoặc dầu hạt mè.

Một nghiên cứu trên tạp chí Các liệu pháp bổ sung trong y học hiển thị liệu pháp kéo dầu có hiệu quả gần như nước súc miệng chlorhexidine để giảm mảng bám gây sâu răng. Ngoài ra, thủ thuật detox đơn giản này còn có thể giúp chữa các bệnh về răng miệng, đau đầu và tiểu đường.

Bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách siêng năng đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa florua. Đồng thời làm sạch khu vực giữa các răng bằng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa) và súc miệng bằng nước súc miệng. Sau đó, hãy đến gặp nha sĩ sáu tháng một lần để làm sạch và kiểm tra sức khỏe nhằm tránh các vấn đề về miệng và răng của bạn.