Đau đầu bên trái là một trong những tình trạng thường bị phàn nàn. Nguyên nhân gây đau đầu bên trái cũng có thể xuất phát từ thói quen hàng ngày cho đến triệu chứng của một số bệnh lý. Sau đây là lý giải về loại đau đầu này, từ nguyên nhân đến cách khắc phục hiệu quả.
Nhiều thứ gây đau đầu bên trái
Nguyên nhân của đau đầu bên trái rất đa dạng, từ các yếu tố lối sống như thường xuyên trì hoãn ăn uống cho đến sử dụng thuốc không theo quy luật. Dưới đây là một số điều có thể là nguyên nhân:
1. Yếu tố lối sống
Nếu không nhận ra, những thói quen hàng ngày của bạn có thể khiến cơn đau đầu chỉ xuất hiện bên trái. Một số thói quen này bao gồm:
- Uống rượu quá mức. Đồ uống có cồn như bia, rượu, và đồ uống có cồn khác có chứa etanol. Ethanol là một hợp chất hóa học gây ra sự giãn nở của các mạch máu ở đầu, có thể gây đau đầu bên trái.
- Ăn uống thất thường. Bộ não của bạn cần đường (glucose) từ thức ăn để hoạt động tối ưu. Đó là lý do tại sao, khi bạn thường xuyên bỏ bữa, lượng đường trong máu của bạn sẽ giảm xuống trầm trọng. Kết quả là, não của bạn không thể hoạt động tối ưu và gây ra đau đầu.
- Thiếu ngủ. Tình trạng này làm tăng hormone căng thẳng cortisol có thể gây đau đầu ở một phần đầu. Đó là lý do gây ra chứng đau đầu do căng thẳng (chứng đau đầu) xuất hiện thường xuyên hơn và ngày càng nặng hơn sau khi bạn thức khuya. Ngoài ra, những người bị rối loạn giấc ngủ như khó thở khi ngủ dễ bị đau đầu bên trái do thiếu ngủ.
- Thức ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm có thể là nguyên nhân gây đau đầu bên trái. Phổ biến nhất là thực phẩm có chất bảo quản hoặc chất làm ngọt nhân tạo, caffeine, thịt chế biến sẵn và thực phẩm mặn.
- Căng thẳng. Bất cứ lúc nào, bạn có thể gặp căng thẳng. Điều này có thể là do công việc, vấn đề tài chính, vấn đề với vợ / chồng hoặc gia đình, hoặc nó có thể đơn giản là do tắc đường. Căng thẳng khiến cơ thể nảy sinh phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy” khiến cơ bắp căng thẳng và giảm lưu thông máu, có thể dẫn đến loại đau đầu này.
2. Nhiễm trùng hoặc dị ứng
Các bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm lạnh hoặc xoang có thể gây đau đầu bên trái. Phản ứng dị ứng cũng có thể khiến một số người bị đau đầu một bên, có thể xuất hiện ở bên trái của đầu. Điều này xảy ra do các lỗ thông xoang bị thu hẹp khi bạn bị nhiễm trùng hoặc dị ứng, nguyên nhân gây đau đầu.
Ngoài ra, các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn như viêm não, viêm màng não cũng gây ra những cơn đau đầu dữ dội có thể xuất hiện ở nửa đầu bên trái. Cơn đau này kèm theo sốt cao, cứng cổ và co giật.
3. Thường xuyên uống thuốc giảm đau
Mặc dù mục tiêu ban đầu là điều trị đau đầu, nhưng các loại thuốc giảm đau như (aspirin, ibuprofen, naproxen và paracetamol) mà bạn dùng thực sự có thể làm cho các triệu chứng đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
Đặc biệt là nếu bạn dùng những loại thuốc giảm đau này với liều lượng quá cao và được tiêu thụ nhiều hơn 2-3 ngày mỗi tuần. Điều kiện này được gọi là đau đầu hồi phục và nó có thể xảy ra hầu như hàng ngày. Cơn đau thường bắt đầu khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
4. Đau nửa đầu như một nguyên nhân của đau đầu bên trái
Đau đầu có thể được kích hoạt bởi chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu thường được đặc trưng bởi những cơn đau đầu thường được mô tả là đập mạnh, thình thịch hoặc đau nhói ở một bên đầu.
Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra trước hoặc kèm theo một "luồng điện" dưới dạng rối loạn thị giác hoặc cảm giác tê ở một bên của cơ thể.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Rối loạn thần kinh
Trong nhiều trường hợp, đau đầu bên trái cũng có thể do bạn có vấn đề về thần kinh. Sau đây là một số vấn đề về dây thần kinh có thể gây đau đầu bên trái:
Đau dây thần kinh chẩm
Dây thần kinh chẩm nằm trên tủy sống của bạn và kéo dài xuống cổ đến đáy hộp sọ. Nếu dây thần kinh bị kích thích do áp lực kéo dài, bạn sẽ cảm thấy đau dữ dội, đặc biệt là ở phía sau đầu hoặc ở đáy hộp sọ. Cơn đau kéo dài từ vài giây đến vài phút.
Viêm động mạch tế bào khổng lồ
Tình trạng này xảy ra khi có tình trạng viêm và tổn thương các động mạch đưa máu lên não. Viêm động mạch tế bào khổng lồ còn được gọi là viêm động mạch thái dương hoặc bệnh Horton. Triệu chứng điển hình của căn bệnh này là đau đầu kèm theo đau nhức vùng hàm, vai, hông.
Đau dây thần kinh sinh ba
Đau dây thần kinh sinh ba hay còn gọi là đau mặt là tình trạng dây thần kinh sinh ba bị đau. Dây thần kinh này là dây thần kinh chính ở mặt nằm ở thái dương.
Đau dây thần kinh sinh ba là một bệnh mãn tính. Các triệu chứng có thể kéo dài nhiều ngày, vài tuần hoặc vài tháng và có thể biến mất trong khoảng thời gian vài tháng hoặc vài năm.
6. Nhiều điều kiện khác
Đau đầu bên trái cũng xảy ra do:
- Quá nhiều áp lực lên đầu. Đội mũ bảo hiểm hoặc mũ đội đầu quá chặt và quá mạnh có thể gây áp lực lên một hoặc cả hai bên đầu.
- Vết thương. Một cú đánh mạnh vào đầu do tai nạn hoặc ngã có thể gây chấn thương sọ não. Trên thực tế, tình trạng này cũng có thể khiến bạn bị chấn động. Thông thường, chấn động gây ra các triệu chứng như đau đầu dữ dội, lú lẫn, buồn nôn và nôn.
- Tăng nhãn áp. Tăng áp lực trong nhãn cầu có thể gây ra các triệu chứng đau đầu bên trái dữ dội. Mặc dù vậy, những cơn đau đầu đôi khi có thể xảy ra ở cả hai bên.
- Huyết áp cao. Tăng huyết áp không gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, theo Harvard Health Publishing, cơn đau đầu dữ dội bên trái có thể là dấu hiệu cho thấy họ bị tăng huyết áp nghiêm trọng. Tăng huyết áp nặng thường xảy ra đột ngột và ảnh hưởng đến khoảng 1 phần trăm những người bị tăng huyết áp.
- U não. Một trong những triệu chứng ban đầu của khối u não là đau đầu đột ngột, dữ dội. Cơn đau này thường đi kèm với các triệu chứng khác như mờ mắt, khó nói, lú lẫn và đi lại khó khăn.
- nét vẽ. Cục máu đông có thể gây tắc nghẽn lưu thông máu lên não và gây ra đột quỵ. Chảy máu trong não cũng có thể gây ra đột quỵ. Chà, đau đầu đột ngột và dữ dội là một trong những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ.
Triệu chứng đau đầu bên trái cần chú ý
Mặc dù cảm thấy đau ở bên trái của đầu là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến, nhưng tình trạng này không nên xem thường. Dưới đây là một số triệu chứng đau đầu mà bạn cần chú ý:
1. Xuất hiện đột ngột và cảm thấy rất đau
Nếu bạn đột nhiên gặp phải kiểu đau đầu này đột ngột kèm theo những cơn đau dữ dội và không thể chịu đựng được, hãy đến ngay bệnh viện hoặc trạm y tế gần nhất để được hỗ trợ y tế.
Đặc biệt nếu bạn chưa bao giờ bị đau ở bên trái trước đây. Đặc biệt là cơn đau như bị va đập mạnh vào đầu và trở nên tồi tệ hơn chỉ sau vài phút.
2. Khó nói kèm theo tê
Nếu bạn cảm thấy đau đầu dữ dội ở bên trái kèm theo các rối loạn như nói ngọng, khó soạn câu, lú lẫn, khó suy nghĩ và khó hiểu lời nói của người khác, có thể bạn đang bị đột quỵ.
Đặc biệt nếu các triệu chứng xuất hiện, cụ thể là khó cử động chân tay và xuất hiện cảm giác ngứa ran hoặc tê liệt.
3. Rối loạn thị giác
Theo dr. Emad Estemalik thuộc Đại học Y Cleveland Clinic Lerner, Hoa Kỳ (US), đau đầu bên trái kèm theo rối loạn thị giác có thể là triệu chứng của chứng đau nửa đầu nghiêm trọng.
Đau nửa đầu có thể khiến tầm nhìn của bạn bị mờ hoặc mơ hồ. Cũng cần chú ý đến các triệu chứng khác như cảm thấy yếu và ngứa ran.
4. Các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi thay đổi tư thế
Hãy chú ý xem, cơn đau ở đầu, bao gồm cả nửa bên trái của đầu tấn công, có trở nên dữ dội hơn nếu bạn thay đổi tư thế không? Ví dụ, nếu bạn cúi xuống, đứng dậy hoặc ngồi xuống.
Nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi thay đổi tư thế, đây có thể là triệu chứng của dịch não tủy bị rò rỉ trong não.
5. Không điều trị được
Nếu thuốc giảm đau không làm cho cơn đau giảm bớt, thì hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu cơn đau đầu ở lưng hoặc trái hoặc phải không thuyên giảm, mặc dù đã hơn 24 giờ và bạn đã uống thuốc giảm đau.
Làm thế nào để đối phó với đau đầu bên trái
Dưới đây là một số phương án để đối phó với loại đau đầu khá hiệu quả và mạnh mẽ:
1. Nghỉ ngơi
Khi cơn đau đầu ập đến, ngay lập tức tìm một chỗ để nằm hoặc chỉ cần ngồi. Cố gắng nghỉ ngơi trong một căn phòng yên tĩnh và tránh tiếng ồn để bạn có thể nằm yên. Cố gắng bình tĩnh và thư giãn đầu và vai.
2. Hít thở để khắc phục cơn đau đầu bên trái
Như đã đề cập ở trên, căng thẳng là một trong những yếu tố kích hoạt cơn đau đầu, bao gồm cả những cơn đau ở bên trái đầu của bạn. Một cách hiệu quả để giảm căng thẳng và tránh đau đầu là hít thở sâu.
Để bắt đầu, hãy ngồi yên lặng ở một nơi yên tĩnh và thoải mái. Nhắm mắt và hít vào bằng mũi. Sau đó, hít sâu đếm hai. Giữ hơi thở của bạn trong một số đếm, sau đó thở ra từ từ, đếm bốn.
3. Nhẹ nhàng xoa bóp đầu
Bạn có thể thử xoa bóp vùng bị ảnh hưởng bằng ngón trỏ hoặc ngón cái. Ví dụ, nếu bạn đau đầu ở bên trái, hãy xoa bóp đầu ở khu vực đó. Mát xa nhẹ liên tục từ 7-15 giây rồi thả ra. Lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy cơn đau giảm bớt.
4. Uống thuốc giảm đau
Nếu nghỉ ngơi không đủ để giảm đau đầu bên trái, bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Các loại thuốc thường được sử dụng là aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen.
Tuy nhiên, cần lưu ý khi dùng các loại thuốc này phải điều chỉnh theo kiểu đau đầu tấn công.
5. Thực hiện các động tác kéo giãn đơn giản
Căng cơ ở vai và cổ cũng có thể gây ra chứng đau đầu này. Thông thường điều này là do bạn đã ở một tư thế ngồi nhất định quá lâu. Ngoài ra, mệt mỏi và căng thẳng cũng có thể là một nguyên nhân khác gây ra chứng đau đầu này.
Dành thời gian để kéo giãn trong vài phút. Không cần thực hiện những động tác căng cơ khó mà chỉ cần thực hiện với những động tác đơn giản.
Ví dụ, bạn có thể thử cúi đầu sang một bên rồi từ từ xoay đầu xuống dưới theo hình bán nguyệt, để cằm chạm vào ngực. Bạn có thể lặp lại ở phía đối diện.
6. Uống nhiều nước
Nhiều người thiếu hiểu biết về lợi ích của nước uống. Trên thực tế, một trong những lợi ích của thói quen này có thể làm giảm nguy cơ bị mất nước, thường được đặc trưng bởi đau đầu ở bên trái.
Vì vậy, nếu bạn bị đau đầu bên trái kèm theo khát nước, khô miệng, mệt mỏi nhiều và đi tiểu thường xuyên, hãy thử uống một cốc nước.
7. Tránh xa các thiết bị của bạn một thời gian
Nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài, hãy cho mắt bạn nghỉ ngơi khoảng 10 phút mỗi giờ. Bạn có thể đi dạo, trò chuyện với bạn bè và đọc tạp chí hoặc sách.
Bạn cũng có thể sử dụng kính chống bức xạ khi ngồi trước màn hình máy tính. Ngoài ra, cũng nên chú ý đến tư thế ngồi của bạn. Nếu bạn muốn sử dụng điện thoại di động, hãy đảm bảo rằng bạn đang ở đúng vị trí.
8. Chườm lạnh hoặc chườm ấm
Bạn có thể chườm lạnh và chườm nóng để điều trị chứng đau đầu bên trái. Cố gắng chườm trán và sau cổ bằng khăn ấm. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và thư giãn các cơ bị cứng.
Sau đó, tiếp tục chườm phần đầu bị đau bằng một miếng gạc lạnh. Hiệu ứng lạnh này sẽ làm co các mạch máu. Khi mạch máu co lại sẽ làm giảm áp lực lên các dây thần kinh nhạy cảm ở đầu.