Rửa tay là một cách dễ dàng để ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh. Nếu không nhận ra, đôi tay của bạn thường là vật trung gian cho nhiều loại vi khuẩn khác nhau xâm nhập vào cơ thể. Thật không may, vẫn còn nhiều người không biết lợi ích của việc rửa tay bằng nước và xà phòng.
Bài viết này sẽ giải thích những tác động tích cực của việc rửa tay trực tiếp đến cuộc sống của bạn để bạn không còn lãng quên thói quen quan trọng này.
Lợi ích của việc rửa tay là gì?
Không phải ai cũng nhận ra rằng thói quen rửa tay đúng cách và đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống hàng ngày.
Một số nghiên cứu cho thấy mức độ nhận thức của cộng đồng đối với việc rửa tay vẫn còn tương đối thấp.
Một nghiên cứu từ Sở Y tế Minnesota đã kiểm tra xem có bao nhiêu người rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.
Kết quả là 64-75% phụ nữ rửa tay, trong khi 30-50% nam giới rửa tay.
Trên thực tế, bàn tay là vật chủ hoàn hảo cho vi khuẩn và vi rút gây bệnh truyền nhiễm.
Vì vậy, rửa tay thường xuyên là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ gìn vệ sinh cá nhân và bảo vệ sức khỏe cơ thể.
Bạn vẫn không chắc chắn? Dưới đây là những lợi ích mà bạn có thể nhận được khi siêng năng rửa tay:
1. Ngăn ngừa các bệnh khác nhau
Quá trình truyền vi trùng có thể diễn ra nhanh chóng, từ người này sang người khác hoặc thực sự từ các vật đã bị ô nhiễm.
Nếu chúng đã xâm nhập vào cơ thể, có khả năng chúng sẽ gây trở ngại cho hệ miễn dịch hoặc hệ miễn dịch.
Điều này thường sẽ khiến bạn bị ốm do cơ thể bị nhiễm trùng do vi khuẩn, vi trùng hoặc vi rút gây ra.
Thói quen rửa tay sạch sẽ và đúng cách sẽ mang lại lợi ích trong việc phòng chống lây truyền bệnh tật một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, tay thường được sử dụng để chạm vào các bộ phận cơ thể khác. Bạn sẽ chạm vào má, miệng, mũi hoặc mắt mà không nhận ra. Nếu tay bạn bẩn, vi trùng có thể lây lan rất nhanh.
Nếu sử dụng kỹ thuật rửa tay thích hợp, bạn có thể làm sạch vi trùng và ngăn chúng lây lan thêm.
Một số bệnh mà bạn có thể phòng ngừa bằng cách siêng năng rửa tay là:
- Bệnh tiêu hóa (tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm và viêm gan A)
- Các vấn đề về hô hấp (viêm phổi và cúm)
- Các bệnh nhiễm trùng khác (nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm màng não và MRSA)
2. Tiêu diệt vi trùng và các vi sinh vật có hại khác
Một lợi ích khác của việc áp dụng thói quen rửa tay là nó tiêu diệt các vi sinh vật vô hình trên tay của bạn.
Bản chất của vi khuẩn, vi trùng và vi rút là rất nhỏ. Điều đó có nghĩa là bạn không thể nhìn thấy những vi sinh vật này bằng mắt thường.
Cần một công cụ riêng để đảm bảo. Mặc dù chúng không bắt mắt nhưng điều đó không có nghĩa là chúng không tồn tại trên bề mặt bàn tay và các đồ vật xung quanh bạn.
Thay vào đó, những vi sinh vật này lây lan ở khắp mọi nơi, kể cả trong những đồ vật gần bạn nhất có khả năng bị ô nhiễm. Điều này bao gồm điện thoại di động, máy tính xách tay, bàn, giày, hoặc thậm chí túi xách.
Vi trùng và các vi sinh vật khác cũng có trong các hoạt động khác nhau mà bạn thực hiện. Cho dù đó là do hắt hơi, ho hoặc tiếp xúc với động vật.
Vì lý do này, điều quan trọng là bạn phải luôn rửa tay sau các hoạt động, vì vi trùng có thể lây lan khắp nơi ngay cả khi bạn không nhìn thấy.
3. Phá vỡ chuỗi lây lan dịch bệnh trong đại dịch
Trong những thời điểm quan trọng và bất ngờ như sự xuất hiện của một đại dịch bệnh tật, thói quen rửa tay có thể là một điều gì đó cứu nhiều người.
Rửa tay không chỉ giúp bạn không bị lây truyền bệnh tật mà còn mang lại lợi ích về mặt bảo vệ cho những người xung quanh.
Ngoài ra, chìa khóa thành công của một xã hội đối mặt với đại dịch là khi mọi người trong đó đoàn kết trong việc giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, bao gồm cả việc thực hiện thói quen rửa tay.
Hành động của một người sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến một nhóm xã hội. Bạn có thể tạo ra những thay đổi lớn bằng cách bắt đầu với chính mình.
Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn không bao giờ bỏ qua thói quen rửa tay, và luôn nhắc nhở những người xung quanh bắt đầu thói quen này.
4. Tiết kiệm chi phí của bạn
Các bệnh lây truyền từ bàn tay không sạch sẽ có nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng.
Bạn tốn bao nhiêu tiền khi đến bệnh viện điều trị? Chắc chắn là không hề rẻ.
Bệnh càng nặng thì đương nhiên chi phí bạn phải bỏ ra để chữa bệnh càng lớn.
Vâng, bằng cách sống sạch sẽ và lành mạnh như siêng năng rửa tay, bạn chắc chắn sẽ có lợi dưới dạng tiết kiệm chi phí vì bạn ít đến bệnh viện hơn.
So với việc chi tiêu thêm khi bạn bị ốm, rửa tay chỉ cần có 'vốn' dưới dạng nhận thức, xà phòng và nước.
Cố gắng thực hiện kỷ luật rửa tay để giữ sức khỏe cho bản thân. Đây là cách dễ nhất và rẻ nhất để bạn không bị ốm.
5. Ngăn ngừa tình trạng kháng thuốc kháng sinh
Bạn có biết rằng việc tiêm thuốc kháng sinh ở các cơ sở y tế khác nhau đã đạt đến số lượng quá nhiều?
Hầu hết các bệnh liên quan đến nhiễm trùng như tiêu chảy và cúm thực sự có thể được chữa khỏi mà không cần kháng sinh.
Thật không may, theo trang web của CDC, nhiều loại thuốc kháng sinh được kê đơn cho các bệnh hoặc tình trạng sức khỏe không thực sự cần đến chúng.
Sử dụng kháng sinh quá mức có nguy cơ làm gia tăng tình trạng kháng kháng sinh. Điều này khiến thuốc kháng sinh không còn hoạt động tối ưu trong việc tiêu diệt vi trùng.
Bằng cách ngăn chặn sự lây lan của các bệnh cần dùng thuốc kháng sinh, bạn có thể giúp giảm nguy cơ kháng thuốc kháng sinh trong khu vực của mình. Điều này có thể được bắt đầu bằng cách thực hiện thói quen rửa tay.
Khi nào chúng ta cần rửa tay?
Bây giờ bạn đã biết mục đích và lợi ích của việc rửa tay là gì, bạn có thể tự hỏi khi nào là thời điểm thích hợp để áp dụng thói quen này.
Dưới đây là những thời điểm được khuyến nghị để rửa tay ngay lập tức:
- Trước khi ăn
- Trước khi chuẩn bị thức ăn
- Sau khi xử lý thịt sống
- Trước và sau khi chạm vào người bệnh
- Sau khi sử dụng nhà vệ sinh hoặc phòng tắm
- Sau khi ho hoặc hắt hơi hoặc xì mũi
- Sau khi thay tã hoặc miếng lót
- Trước và sau khi điều trị vết thương
- Sau khi dọn dẹp hoặc đổ rác
- Sau khi chạm vào động vật hoặc chất thải động vật
Khi hiểu được mục đích và lợi ích của việc rửa tay, bạn sẽ có nhận thức cao hơn về tầm quan trọng của việc thực hành thói quen này.
Đảm bảo rằng bạn luôn rửa tay bằng xà phòng và vòi nước. Nếu khó tìm nước và xà phòng, bạn có thể sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn Như một sự thay thế.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước rửa tay diệt khuẩn không phải là lựa chọn đầu tiên trong việc làm sạch tay. Cách hiệu quả nhất để loại bỏ vi trùng là rửa tay bằng xà phòng và nước.