Phân là chất cặn bã tiêu hóa của các chất không còn hữu ích cho cơ thể, chẳng hạn như các mảnh thức ăn không tiêu hóa được, vi khuẩn và muối. Các chất khác nhau được tìm thấy trong phân làm cho màu sắc, hình dạng, độ đặc và mùi khác nhau.
Sự khác biệt về màu sắc và hình dạng của phân không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng, nhưng chúng cũng có thể là triệu chứng của chứng khó tiêu. Hãy xem các bài đánh giá sau để biết màu sắc và hình dạng của phân có ý nghĩa như thế nào.
Đặc điểm của phân bình thường là gì?
Ngoài thể trạng, người ta có thể nhìn thấy một người khỏe mạnh hay không qua hình dạng và màu sắc của phân. Đặc điểm phân của mỗi người có thể khác nhau, nhưng đặc điểm của phân khỏe mạnh nhìn chung không khác xa các tiêu chí sau.
Kết cấu phân bình thường như sau:
1. Màu nâu
Phân khỏe mạnh có màu nâu đến nâu sẫm. Màu này đến từ một sắc tố (chất tạo màu) gọi là bilirubin. Bilirubin là một chất sinh ra từ sự phân hủy các tế bào hồng cầu như một chức năng của gan.
2. Có mùi đặc biệt
Phân có mùi đặc trưng là do vi khuẩn trong ruột hình thành khí. Hàm lượng lưu huỳnh cao trong khí ruột làm cho phân có mùi nồng và khó chịu, nhưng mùi này là một trong những dấu hiệu nhận biết phân khỏe mạnh.
3. Kết cấu mềm mại
Phân của người khỏe mạnh thường có hình xúc xích vì phần ruột có hình dạng thuôn dài. Phân ở dạng khối hoặc hạt nhỏ cũng có thể cho thấy đường ruột khỏe mạnh, nhưng bạn vẫn cần theo dõi các triệu chứng khác.
4. Không đau
Đường ruột khỏe mạnh sẽ không gây đau khi đi đại tiện. Nguyên nhân là do áp lực do phân tạo ra có xu hướng yếu nên hầu hết mọi người chỉ mất 10-15 phút để đi đại tiện.
Nếu bạn đi đại tiện trong thời gian dài hơn vì phải rặn, bạn có thể bị khó tiêu. Rối loạn này có thể ở dạng táo bón, bệnh trĩ hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
5. Tần suất đi cầu bình thường
Tần suất đi tiêu bình thường là ít nhất 3 lần một tuần. Trên thực tế, dải tần rất đa dạng. Có người đại tiện 1 lần / ngày nhưng cũng có người đại tiện đến 3 lần / ngày.
Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc vào tần suất, điều quan trọng nhất là tính nhất quán của nhu động ruột. Nếu bạn cảm thấy mùi, tần suất và màu sắc của phân thay đổi hơn bình thường, thì đây có thể là vấn đề sức khỏe của bạn.
Những màu sắc khác nhau của phân có ý nghĩa gì?
Ngoài việc tìm hiểu đặc điểm của phân bình thường, bạn cũng cần biết ý nghĩa của các màu phân khác nhau. Đây là màu phân có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn.
1. Đen
Phân đen có thể cho thấy chảy máu ở đường tiêu hóa trên. Sự di chuyển của máu từ đường tiêu hóa trên đến hậu môn mất nhiều thời gian để máu bị oxy hóa trước. Quá trình này biến màu máu trở nên sẫm màu.
Tuy nhiên, hiện tượng phân có màu đen cũng có thể xảy ra ở những người khỏe mạnh. Điều này thường xảy ra do uống chất bổ sung sắt. cam thảo, và thuốc bismuth. Nếu bạn gặp phải nó trong hơn hai tuần, ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Màu trắng
Nếu phân có màu trắng, xám hoặc nhợt nhạt, đây là dấu hiệu cho thấy ai đó có vấn đề với hệ thống gan hoặc mật. Ngoài ra, màu phân nhạt cũng có thể do uống nhiều loại thuốc chống tiêu chảy.
3. Màu xanh lá cây
Ở những người khỏe mạnh, sự thay đổi màu sắc của phân thành màu xanh lá cây có thể do tiêu thụ một lượng lớn rau xanh. Ngoài ra, màu xanh cũng có thể cho thấy phân chứa nhiều muối mật hơn bilirubin.
4. Đỏ
tiêu thụ củ cải đường, quả mọng Màu đỏ, cà chua và các loại trái cây màu đỏ khác với số lượng lớn có thể khiến phân có màu đỏ. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng này mà không có lý do rõ ràng, nó có thể là chảy máu.
Màu phân đỏ do đi ngoài ra máu cho thấy máu đến từ đường tiêu hóa dưới như ruột già, trực tràng và hậu môn. Đi ngoài ra máu có thể do polyp đại tràng, bệnh trĩ, hoặc trong trường hợp nghiêm trọng là ung thư đại trực tràng.
5. Cam
Màu phân có thể trở thành màu cam nếu bạn ăn thực phẩm giàu beta carotene, chẳng hạn như cà rốt, khoai lang và cam. Tuy nhiên, các vấn đề với đường mật hoặc việc tiêu thụ thuốc kháng axit và kháng sinh rifampicin cũng có thể là nguyên nhân.
6. Màu vàng
Nếu phân có màu vàng hoặc màu dầu, điều đó có nghĩa là phân chứa quá nhiều chất béo. Điều này có thể là do vấn đề hấp thụ hoặc rối loạn sản xuất men tiêu hóa hoặc mật của cơ thể.
Làm thế nào để biết phân bình thường như thế nào
Một trong những phương pháp tốt nhất để biết tình trạng sức khỏe của bạn là khám phân. Mặc dù vậy, cũng có một cách khác mà bạn có thể thực hiện độc lập và đơn giản hơn, đó là sử dụng cân phân bristol.
Tỉ lệ phân bristol là một phương pháp đo lường đơn giản để nhận biết bảy đặc điểm của phân người. Biểu đồ này là kết quả nghiên cứu của một bác sĩ người Anh sau khi thực hiện nghiên cứu về thói quen đi tiêu ở gần 2.000 người.
Với thang điểm này, bạn có thể xác định được phân của mình có khỏe mạnh hay không. Các tiêu chí như sau.
- Loại 1: Xuất hiện phân ở dạng khối cầu rời rạc và cứng. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị táo bón.
- Loại 2: Dạng phân trông giống như xúc xích, đặc và đặc hơn. Điều này cho thấy một vấn đề táo bón nhẹ.
- Loại 3: Hình dạng phân giống như xúc xích, nhưng có vết nứt trên bề mặt. Dạng phân này được coi là bình thường và cho thấy tình trạng cơ thể khỏe mạnh.
- Loại 4: Hình dạng phân giống như xúc xích, nhưng mềm hơn và rắn. Điều này có xu hướng là bình thường.
- Loại 5: Xuất hiện phân như cục mềm, có gờ rõ. Điều này cho thấy bạn đang tiêu thụ ít chất xơ hơn.
- Loại 6: Tính nhất quán của phân có xu hướng lỏng lẻo và không đều. Điều này cho thấy bạn đang bị tiêu chảy nhẹ.
- Loại 7: Độ đặc của phân có xu hướng chảy nước mà không có miếng rắn, có nghĩa là bạn bị tiêu chảy nặng.
Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?
Không nên đánh giá thấp những thay đổi về tần suất và kết cấu của phân. Đặc biệt là nếu phân của bạn chuyển sang màu hơi đỏ hoặc màu đen với kết cấu giống như bã cà phê. Lý do, hai điều này chỉ ra khả năng chảy máu.
Nếu bạn gặp phải tình trạng này trong vài ngày, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế để ngăn ngừa mất máu đáng kể. Bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm như nội soi hoặc soi ruột kết nếu nghi ngờ mắc bệnh.
Để duy trì chức năng bình thường của ruột, bạn nên áp dụng một lối sống lành mạnh. Ví dụ, bằng cách tăng cường tiêu thụ thực phẩm có chất xơ, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và uống nước để tránh mất nước.