Bong gân hay bong gân là chấn thương xảy ra ở mô kết nối xương và khớp. Bong gân thường xảy ra nhất ở mắt cá chân. Tuy nhiên, bong gân cũng có thể xảy ra ở đầu gối hoặc bàn tay. Tình trạng này thường được đặc trưng bởi đau, sưng, bầm tím và giảm khả năng di chuyển. Kiểm tra các tùy chọn khác nhau cho bong gân hoặc bong gân và cách đối phó với chúng trong bài đánh giá sau đây.
Thuốc điều trị bong gân
Về cơ bản, không có cách chữa trị cụ thể cho riêng bong gân. Tuy nhiên, có một số loại thuốc giảm đau có thể được sử dụng để điều trị đau cơ do bong gân.
Thông thường, các loại thuốc được sử dụng để điều trị bong gân được bao gồm trong nhóm thuốc chống viêm không steroid (NSAID), bao gồm ibuprofen và naproxen. Cả hai loại thuốc đều có thể giúp giảm đau nhức, khắc phục tình trạng viêm và sưng tấy xảy ra do bong gân.
Ngoài ra còn có một số loại thuốc giảm đau khác cũng có thể được sử dụng để điều trị bong gân, đó là acetaminophen. (paracetamol). Như với NSAID, acetaminophen cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc giảm đau.
Tuy nhiên, không giống như ibuprofen và naproxen, acetaminophen không thể giảm sưng hoặc viêm. Nếu bạn muốn sử dụng thuốc giảm đau cho vết bong gân, hãy làm theo hướng dẫn sử dụng, chẳng hạn như sử dụng đúng liều lượng. Bạn có thể mua các loại thuốc này tự do tại các nhà thuốc gần nhất.
Ngoài việc dùng thuốc, điều trị bong gân tại nhà như thế nào?
Vì bong gân thường có thể được điều trị độc lập tại nhà, nên có nhiều cách khác bạn có thể điều trị bong gân ngoài việc sử dụng thuốc. Có một số cách để đối phó với bong gân tại nhà:
1. Nghỉ ngơi phần bị bong gân
Trước hết, tránh tất cả các hoạt động có khả năng làm cho tình trạng đau cơ do bong gân trở nên trầm trọng hơn. Nếu tình trạng bong gân mà bạn cảm thấy ngày càng trầm trọng hơn, hãy sử dụng các thiết bị hỗ trợ nếu cần thiết.
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không dùng thuốc trị bong gân và cần cho phần cơ thể bị bong gân này nghỉ ngơi, điều đó không có nghĩa là bạn không nên di chuyển nó. Lý do là, nếu các cơ không được vận động trong một thời gian dài, theo thời gian, bạn có thể bị teo cơ.
Trên thực tế, nếu các cơ vẫn có thể cử động được dù hơi đau, bạn hãy cố gắng di chuyển từ từ để các khớp và cơ không bị quá cứng. Mặc dù vậy, khi tập thể dục, không nên để phần đang bị đau trước.
2. Chườm lạnh bằng nước đá
Khi bị bong gân, thay vì dùng thuốc, bạn cũng có thể chườm đá lên vùng bị đau. Làm điều đó trong 15-20 phút sau mỗi 2-3 giờ. Tiếp tục thực hiện thói quen này trong 1-2 ngày.
Cách làm đồ nén này không quá phức tạp. Bạn có thể chỉ cần bọc một vài viên đá vào một miếng vải hoặc khăn và chườm lên vùng bị bong gân. Chườm đá này nhằm mục đích giảm đau, sưng và viêm ở cơ bị thương.
Ngoài ra, việc chườm này cũng nhằm mục đích làm chậm quá trình chảy máu nếu bị rách. Tuy nhiên, nếu vùng cơ thể được chườm đá này chuyển sang màu trắng, bạn nên ngừng chườm. Lý do là, điều này cho thấy sự xuất hiện của tê cóng hoặc tê cóng. Ngay lập tức đưa đến bác sĩ nếu điều này xảy ra.
3. Dùng băng
Nếu bạn không muốn dùng thuốc trị bong gân, hãy thử quấn vùng bị bong gân bằng băng. Theo Mayo Clinic, băng bó khi bị bong gân có thể giúp giảm sưng.
Nhưng nhớ đừng quấn quá chặt vùng bị bong gân. Lý do là, nó thực sự có thể ức chế lưu thông máu không tốt cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Khi băng vùng bị thương, đừng bắt đầu với vùng bị sưng trước. Sau đó, nới lỏng băng thun nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn, tê hoặc cơ bị thương sưng lên nhiều hơn.
4. Nâng phần bị đau
Để giúp giảm sưng, trong 48 giờ đầu tiên khi bị bong gân, hãy nâng phần cơ thể bị bong gân cao hơn tim khi bạn nằm xuống.
Điều này được thực hiện để lực của trọng lực có thể giúp giảm sưng tấy xảy ra. Ví dụ, nếu bạn bị bong gân mắt cá chân, hãy nâng nó lên cao hơn vị trí cơ thể.
Đi khám khi nào?
Mặc dù bong gân có thể được điều trị bằng thuốc hoặc tự chăm sóc tại nhà, nhưng có một số điều kiện buộc bạn phải đến bác sĩ khi bị bong gân. Ví dụ, nếu các triệu chứng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn.
Bạn nên tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ để có thể được giúp đỡ để khắc phục tình trạng bong gân đang gặp phải. Một số triệu chứng phát sinh dưới đây có thể cho thấy bạn bị gãy xương hoặc có những xáo trộn khác xảy ra sau khi bạn bị bong gân:
- Có âm thanh "cót két" hay còn gọi là tiếng kêu lục cục ở vùng bị bong gân.
- Không thể cử động ở tất cả một khớp hoặc một chi bị bong gân.
- Tê.
- Thương tích không cải thiện sau khi tự dùng thuốc. Cơn đau và sưng trở nên tồi tệ hơn.
- Có sốt kèm theo sưng và đau.
Trước khi xác định loại thuốc hoặc phương pháp điều trị phù hợp cho tình trạng của bạn, trước tiên bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán. Chẩn đoán phần cơ thể bị bong gân có thể được thực hiện bằng cách sử dụng X-quang hoặc MRI để chẩn đoán thêm.
Sau khi hiểu được mức độ nghiêm trọng của chấn thương cơ hoặc bong gân mà bạn đang gặp phải, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp điều trị hoặc thuốc thích hợp. Ở mức độ đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị bạn tiến hành phẫu thuật để điều trị chấn thương.